1980年10月出生在波士顿的本·福斯特，很快被父母带到爱荷华的费尔菲德生活，这是一座有四家社区剧院的小城。他很早就表现出对表演的热情，在一部社区剧院剧《You're A Good Man, Charlie Brown》中担任主演后，年方12的他开始创作、执导并出演自己的剧目，他的一部戏剧还在国际大赛中拿过第二名。14岁时他进入密歇根州因持洛肯的戏剧艺术学校学习，两年后他从高中辍学前往洛杉矶，很快被迪士尼的《Flash Forward》节目相中启用。
本·福斯特1980年10月29日出生在美国马萨诸塞州波士顿的一个犹太家庭，他的父亲是一位餐馆老板，弟弟Jon Foster后来也走上了表演的道路，四岁时家人曾眼睁睁看着非法入侵的小偷们带走房子中的器件，此后一家人很快搬到了爱荷华州费尔菲尔德一个拥有四个社区剧场的小镇上。本的表演才能很早得到发掘，曾在社区剧院主演过音乐剧《You're A Good Man, Charlie Brown》等等，12岁时自编、自导和自演的一出剧集还在一项国际性的比赛中获得过第二名。十四岁的夏天，本进入密歇根著名的Interlochen Arts Academy进修表演，此后便“理所当然”的放弃了高中学业，16岁来到洛衫矶闯荡;很快他在迪斯尼剧集《Flash Forward》中得到了上镜的机会。
1996年本出演了首部电影《银线惊爆点》角色不大，电影反响同样很小;此后他又在多部电视剧中频繁亮相，直到1999年通过亚德里安·布洛迪、乔·曼特纳主演的青春片《自由高地》(Liberty Heights)再次登上大银幕，片中本的角色是一位爱上黑人女孩的叛逆犹太少年。接下来继续在青春片这条路上，他与合作《失恋大不同》(Get Over It)的克尔斯滕·邓斯特相恋，2002出演的电视电影《断魂枪声》(Bang, Bang, You're Dead)同样取得了不错的反响。2005年布鲁斯·威利斯的动作片《火线对峙》中，本·福斯特出演的依然是戏份不多但令人印象深刻的配角角色，直到2006年情况有所改观，本在《X战警3》(X-Men: The Last Stand)和《领头狗》(Alpha Dog)两部影片中领衔登场，角色分别是一位长着天使翅膀的变种人和一位毒品走私犯。接下来将看到他同乔什·哈奈特合作的惊悚片《三十极夜》、同克里斯蒂安·贝尔、罗素·克劳合作的西部片翻拍作《决斗犹马镇》(3:10 to Yuma)，以同希拉里·斯旺克、马修·派瑞合作的喜剧片《The Laws of Motion》等等。
经过《决斗犹马镇》中极为抢镜的悲情戏演技之后评论界似乎一下子重新发现了本·福斯特，本片对于他意义就好比《非常嫌疑犯》之于凯文·史派西或者《杯酒人生》之于保罗·吉亚玛提，度过了忙碌的07年本·福斯特也真正开始向着合作的罗素·克劳一般主演级大明星的行列挺进。
2013年末，33岁的本与比自己大14岁的罗宾·怀特(Robin Wright)订婚。罗宾最早被人熟知是在阿甘里饰演的珍妮，现大热于美剧纸牌屋。现年47岁的罗宾与Ben在两人合作电影《堡垒》(Rampart)时相识，2012年恋情曝光。这将是罗宾的第三次婚姻，她曾与影帝西恩-潘交往超过10年并结婚13年，育有2子，分别是现年22岁的女儿和20岁的儿子，二人于2010年离婚。
第34届土星奖最佳男配角提名
青少年选择奖最佳电影火花提名
本·福斯特的银幕处子秀是在鲜有人看过《银线惊爆点》(Kounterfeit)中的一个小角色，此后他多在荧屏亮相，出演了几部电视电影，其中与阿德里安·布洛迪(Adrien Brody)一起出演的《飞扬的年代》(Liberty Heights)算是他事业中的一个里程牌。福斯特主演的第一部影片是与柯斯腾·邓斯特(Kirsten Dunst)演对手戏的喜剧《失恋大不同》(Get Over It)，此后他又在《断魂枪声》(Bang Bang, You're Dead)中饰演主要人物特莱弗·亚当斯(Trevor Adams)。一直到2005年他扮演的多是戏份不多的配角，演技却毫不逊色，这一年动作片《火线对峙》(Hostage)中马歇尔(Marshall Krupcheck)一角终于为他赢得关注，他的潜能和才华也得到普遍认可;之后他获得出演两部主流影片《阿尔法狗》(Alpha Dog)和《X战警3：最后据点》(X-Men: The Last Stand)中主要角色的机会。
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